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Dud'd


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MessagePosté le: Jeu 28 Fév - 19:56 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Alors les gars, route ou vtt samedi AM ?

Si c'est VTT, il faudra monter haut pour profiter des chemins enneigés et des paysages et surtout éviter les chemins détrempés par le dégel et la fonte des neige (en altitude plus basse).


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MessagePosté le: Jeu 28 Fév - 19:56 (2013)    Sujet du message: Publicité

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franck


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MessagePosté le: Ven 1 Mar - 10:14 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Pour moi route 

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FRED


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MessagePosté le: Ven 1 Mar - 10:29 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Pour moi boulot vais essayer de me faire une séance au seuil sur mon fauteuil c'est pas gagné !!!  

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LOLO
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MessagePosté le: Ven 1 Mar - 10:46 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

et pour moi, j'en sais rien encore à cette heure ????

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Dud'd


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MessagePosté le: Ven 1 Mar - 19:23 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Bon et ben route  Razz !


Encore et toujours du spécifique ... s'il reste des cannes !


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Freddy


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MessagePosté le: Ven 1 Mar - 19:37 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Coucou les amis, je rentre juste du stage avec Cournon, on perd 10° cela fait mal..
Je suis partant pour demain pour augmenter encore mon nombre de Km sur la semaine, et encore plus pour du spécifique s'il me reste des watts.
Pour Lolo, je reviens sur le sujet d'un test pma, tu peux le faire sans problème, nous en avons effectué le lundi, un sur 5 minutes en bosse, puis l'autre sur 20 tjs en bosse pour voir notre profil et le pourcentage que l'on pouvait tenir par rapport à notre pma.
Juste pour info sur le 1er test, le record était tenu par Boris Orlac et notre junior Cavagna le bat de 20 secondes sur une montée de 2 km. Ce qui lui donne pratiquement 600 Watts, soit 200 de plus que moi....


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Dud'd


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 10:09 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

... ouais freddy, sauf que nous ne parlions pas d'un test de PMA ...  Laughing

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LOLO
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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 10:22 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Sans moi, aujourd'hui repos.... Bonne sortie !
par contre demain je serai partant !




Mercredi dans la bosse de Beauregard, on était proche de la PMA et là on sentait bien la rupture avec l'oxygéne contrairement à la bosse du cratére ou on était vraiement au seuil....on peut prévoir un test lundi ou mardi ?


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Dud'd


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 10:25 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Lundi c'est ok pour moi (je crois pour Gd Fred également !), mais pas mardi, pas dispo et temps pourri annoncé ... Crying or Very sad

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Dud'd


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 10:51 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

franck a écrit:

Pour moi route 

On se retrouve où et à quelle heure francky ?


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ricou


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 11:36 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

bjr, j'attend le lieu et l'heure du rdv pour vous retrouver.

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Freddy


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 11:44 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

On se retrouve à Châtel comme d'habitude? vers les 13h30 ?

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Dud'd


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 13:37 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Passage entre 13H45 et 14H au Rd Point d'entrée de Châtel avant La Mouniaude.

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Dud'd


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 18:04 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Bonne sortie de qualité avec freddy et son nouveau vélo (BH) et ricou et son nouveau copain (atchoum)  Mr. Green  


Heureusement que nous avons forcé parce que les températures basses personnellement, ça commence à me gaver ...
Petit vent du nord, chacun son p'tit effort et près de 90 pitons effectués sans s'en rendre compte ! freddy avait une semaine de stage vélo dans les jambes, on s'en est à peine aperçu  Mad  !


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Freddy


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MessagePosté le: Sam 2 Mar - 18:20 (2013)    Sujet du message: Samedi 02/03 Répondre en citant

Si, si, jambes un peu lourdes sur un exercice que j'apprécie normalement. J'ai géré mais sans pouvoir emmener autant que je le voulais. Sinon bien sympa, les km sont passés vites et j'avais hâte de rentrer car le froid m'a surpris. Heureusement lundi le soleil sera au rendez vous et j'espère que j'aurai récupéré. Encore merci à Dud'd d'avoir préparé mon vélo. Quelques réglages à faire avec la selle, mais sinon tout va bien, je le sent par contre très raide, et ce sans mes roues carbones. Il faut être en forme pour en tirer le maximum. 
J'espère que Franck est bien rentré, cela doit lui faire 115 Km. Tout le monde à bien géré ses passages, un bon exercice simulation échappée mais avec relais longs. A renouveler car comme dit Dud'd, nous étions loin des 40 de moyenne. Avec des températures plus élevées et moins de vent, je pense que nous les atteindrons. Même si ce n'est pas le but de l'exercice, c'est difficile de se voir plafonner à 35/37 quand on est proche du seuil. Sad


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