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Dud'd


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MessagePosté le: Jeu 27 Mar - 21:37 (2014)    Sujet du message: Jeudi 27/03 Répondre en citant

c'est ça les pros, ils en ont jamais assez ... Mr. Green



perso, une sortie vélo me suffit largement ... Embarassed


merci lolo pour le dénivelé. Concernant l'entraînement d'aujourd'hui, je pense que maintenant il faut vraiment travailler le spé en faisant des sorties plus courtes et en n'ayant pas peur de se faire mal aux pattes à cause de l'effort cherché et non pas à cause de la distance. Idea  et encore freddy avait un matin dans les jambes ... Embarassed


T'inquiète t'auras récupéré samedi ! je te renouvelle mon conseil, soigne ton alimentation d'ici là et hydrate toi bien durant ces 2 jours.


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MessagePosté le: Jeu 27 Mar - 21:37 (2014)    Sujet du message: Publicité

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Freddy


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Messages: 234
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MessagePosté le: Jeu 27 Mar - 22:06 (2014)    Sujet du message: Jeudi 27/03 Répondre en citant

Merci à vous pour cette sortie. Oui, départ un peu raide pour moi avec le cardio qui est vite monté dès le premier 1/4 d'heure. Bien content de te suivre, puis fin de bosse avec un dénivelé moindre, j'ai également participé. Vu le dénivelé, pour ma part j'avais 29.2 de moyenne ce qui est vraiment correct. Merci Dud'd d'avoir maintenu une bonne force endurance. Certes, un bon effort, mais comme dit Dud'd, sur une courte distance, donc la récup devrait être suffisante pour samedi. Pour moi, plus de 150 coureurs engagés, donc j'aurai tjs une roue à prendre.

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Dud'd


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Messages: 1 820

MessagePosté le: Ven 28 Mar - 12:17 (2014)    Sujet du message: Jeudi 27/03 Répondre en citant

Et puis tu seras avec les "collègues": De Vecchi et Malouitres. Wink

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 09:17 (2017)    Sujet du message: Jeudi 27/03

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